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2018年11月30日(金)朝 閉脚起立スカットで起立筋強化
2018年11月30日
4:30起床、晴れ、室温16℃ 快晴。結露多し。室温は寝室ベースに統一。...
2018年11月29日(木)朝 閉脚起立スカットを始めた。
2018年11月29日
4:50起床、曇り、室温17℃ 雨が降ったようだが今は止んでいる。結露な...
2018年11月28日(水)朝 コルセット装着から1か月
2018年11月28日
5:30起床、晴れ、室温15℃ 快晴。結露多し。 昨日午前中は健康チェ...
2018年11月27日(火)朝 最後の速歩で頑張りが効く
2018年11月27日
5:00起床、曇り、室温16℃ 全天雲が覆っている。 昨日午前中は健康...
2018年11月26日(月)朝 10986歩/中強度33分
2018年11月26日
4:55起床、晴れ、室温13℃ 快晴。明けの明星が輝いている。 昨日午...
2018年11月25日(日)朝 木管アンサンブルの練習
2018年11月25日
5:35起床、曇り、室温11℃ 南の空は晴れているが八割方曇りだ。 昨...
2018年11月24日(土)朝 起立筋の強化
2018年11月24日
5:35起床、晴れ、室温14℃ 叢雲が東へ流れている。結露なし。 昨日...
2018年11月24日(土)朝 起立筋の強化
2018年11月24日
5:35起床、晴れ、室温14℃ 叢雲が東へ流れている。結露なし。 昨日...
2018年11月23日(金)朝 CLアンサンブルの練習
2018年11月23日
4:45起床、晴れ、室温13℃ 結露多し。明けの明星がきれいに見える。 ...
2018年11月22日(木)朝 ローワバックを開始
2018年11月22日
5:20起床、晴れ、室温15℃ 全天雲が覆っている。結露なし。 昨日午...
2018年11月21日(水)朝 一歩一歩の蹴りの強さが増した
2018年11月21日
4:55起床、晴れ、室温13℃ 明けの明星がはっきり見える。結露多し。 ...
2018年11月20日(火)朝 午後は散髪
2018年11月20日
6:00起床、曇り、室温16℃ 多少雲の切れ間は見える。結露少なし。 ...
2018年11月19日(月)朝 歩きに余裕が出てきた
2018年11月19日
4:30起床、曇り、室温16℃ 全天薄く雲が覆っている。結露なし。見通し...
2018年11月18日(日)朝 木管アンサンブルの練習
2018年11月18日
5:00起床、曇り、室温17℃ 結露なし。 昨日午前中は健康チェック・...
2018年11月17日(土)朝 歩きに頑張りが効きうれしい
2018年11月17日
5:40起床、曇り、室温15℃ 東の空に晴れ間が少しあり。結露なし。 ...
2018年11月16日(金)朝 日々の生活が大切
2018年11月16日
5:20起床、晴れ、室温15℃ 快晴。やっと冬の気圧配置が定着した。結露...
2018年11月15日(木)朝 9+++に上げる
2018年11月15日
6:00起床、曇り、室温15℃ 久し振りの快晴冬晴れ。結露多し。 昨日...
2018年11月14日(水)朝 堅牢な骨格あっての筋肉
2018年11月14日
4:20起床、曇り、室温16℃ 全天を雲が覆っている。結露なし。 昨日...
2018年11月13日(火)朝 歩けなくなったら堪らない
2018年11月13日
4:30起床、曇り、室温18℃ 全天雲が覆っている。妙に温かい日が続く。...
2018.11.12(月)太陽光発電設置17周年記念日
2018年11月12日
2018.11.12(月)太陽光発電設置17周年記念日 2001.11....
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