4:50起床、晴れ、室温23℃
南の空には白雲あり。
昨日午前中は健康チェック・ブログ書き、朝食、仮眠、CL練習、車で同伴買物、サロン休憩、モールウォーク。
午後は1:30妻の要望を受けて、車で塀の塗装用ペンキ購入に隣町のホームセンターまで出かけた。
帰宅後、妻はペンキ塗り、当方はゴーヤのネット張りを行った。
ツルムラサキの苗2本を定植。ミニトマトの芽が今年もしっかりと生えてきた。近々移植するぞ。
ピーマン3個、ナス1個収穫。
3:30作業を終え、買物がてらモールウォーク、5:30帰宅。4:00の野外活動。
活動量は7513歩/中強度13分(=577歩)、消費カロリー195kcal
朝食後アミノエール1包、ホエイプロテインを運動後と就寝前の2回摂取。
「上体維持満足度」6++ 新健サポメニューのうち「スフィンクス」は折に触れ居間で実施する。
シャワーを浴びて、CL練習、晩酌。白ワインコップ2杯→「黒松白鹿本醸造」1合を呑んだ。
肴はゴーヤチャンプルー、銀鮭アラ煮付け、庭取りサンチュ、旨かった。
<2018.6.4の「私のTVレビュー」>
出川哲朗の充電させてもらえませんか?行くぞ春の青森!浅虫温泉から“八甲田山”[前]
テレビ東京 2018年6月2日 (土) 19:54 (01:00)
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浅虫温泉・鶴亀屋食堂ご主人のなんとも規格外なこと!
あのご主人じゃないと、マグロのタワー盛り丼は出せないよ。
それと、気前のいいこと!青森名物を次から次へと持ってきて「うーん、持ってけ持ってけ」だものなあ。
ああいう人には滅多にお目にかかれないと感心した。
NHKスペシャル「ミッシングワーカー 働くことをあきらめて…」
NHK総合 東京 2018年6月2日 (土) 21:00 (00:50)
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親の介護とミッシングワーカーは相関関係にあるという。
もたれ合い・共倒れの図式に陥らないように、親は成人し自立した子を引き戻してはならない。子は親の年金を当てにして、自らの収入の道を閉ざしてはならない。
老いたら、深沢七郎著「楢山節考」の主人公おりんの生き様に思いを致せ。
ブッダの教え「自洲法洲」を想い起せ!
所&林修のポツンと一軒家 衛星写真で発見したポツンと建つ一軒家を日本全国大捜索
テレビ朝日 2018年6月3日 (日) 18:30 (01:28)
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見応えあり。特に「アンテナだらけの家」は必見
インターネット・スマホの時代、アマチュア無線へのこだわり半端なし。
高さ35m程のアンテナ6本を自前で立てて、世界各地の同好の士と1対1で交信し、交信記録書を交換する。そこに至上の喜びを感じているようだ。
確かに1対1での自力交信はすごいことだなあ。と理解した。