2018年5月17日(木)朝 楽々体操+ピラティス

4:55起床、曇り、室温24℃
気温が一段と上がった。
昨日午前中は健康チェック・ブログ書き、朝食、仮眠、CL練習、車で楽々体操（10:00~11:30）に同伴参加。
午後は1:40自転車で立位ストレッチ6種20回3セット、公園ウォーク・ランを行い230回目のジム行き。
ジムでは姿勢改善座位ストレッチ6種20回2セット、レッスンピラティス（45分）、アダクター腰割り1セット、サウナ風呂と続け5:00帰宅。3:20の外出活動。
活動量は5322歩/中強度13分（＝409歩）、消費カロリー147kcal
朝食後アミノエール1包、ホエイプロテインを運動直後と就寝前の2回摂取。
「上体維持満足度」6++　楽々体操今年も始まった。ピラティスと併せ抗重力筋の強化に資すれば有難いことだ。
帰宅後、CL練習、晩酌。「如空山廃仕込」（呑了）→「八鶴」の順に2合ほど呑んだ。
肴は庭取りサンチュ、庭取り明日葉、サバ水煮・タマネギスライス、カブ糠漬け、アサリ佃煮、鶏肉塩麹煮旨かった。

＜2018.5.16の「私のTVレビュー」＞
クローズアップ現代＋「二刀流・大谷翔平の舞台裏▽落合博満がオレ流で徹底分析！」
ＮＨＫ総合 東京 2018年5月15日 (火) 22:00 (00:25)
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この番組終了直後、すぐにスポーツ新聞の記事になりましたね。
曰く
デイリースポーツ：落合博満氏、大谷の“三刀流”に期待「野手・大谷をやって」5/15(火) 23:30配信
サンケイスポーツ：「大谷は根底から米国野球を変えてしまうかも」　ＡＫＩ猪瀬氏が指摘5/15(火) 22:50配信

本当に野手大谷を加えた三刀流を見てみたい。その実現は意外と近いのでは？