6:00起床、晴れ、室温12℃
雲が多少あるがほぼ快晴。結露多し。
昨日午前中は健康チェック・ブログ書き・CL練習。自転車でサロン休憩、モールウォーク。
午後は12:10車で木管アンサンブルの練習(1:00~5:20)に参加。帰りにサロン休憩、モールウォーク、90回目TOMでサウナ風呂と続け、7:00帰宅。
活動量は5776歩/中強度14分(=412歩)、消費カロリー157kcal
CL立っての練習をそろそろ通常化する。
歩行中姿勢をおこす筋力が付いてきたように思う。
ストレッチポールは自宅で毎日続ける。
帰宅後、ただちに晩酌。「特撰桃川」→「多賀」の順に2合ほど呑んだ。
肴は肩ロースビフテキ・ニンニク添え、大根葉お浸し、旨かった。
肩ロースビフテキは噛み応えがあって、顎の筋肉強化になりそうだ。
<2017.11.25の「私のTVレビュー」>
ドキュメント72時間「“コリ”にまつわるエトセトラ」
NHK総合 東京 2017年11月24日 (金) 22:50 (00:25)
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懲りをもみほぐすと、心の緊張もほぐされる。
もまれている間、いびきかいて寝ていた人がいたけど、究極のほぐされリラックスだ!
ところで、“もみほぐし店”のセラピストさんにも凝りをもみほぐしてもらいたい人、結構いるんだ
100分de名著 ラッセル“幸福論” 第3回「バランスこそ幸福の条件」
NHKEテレ 東京 2017年11月22日 (水) 12:00 (00:25)
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「バランスこそ幸福の条件」
年齢を重ねるごとに「バランスこそ幸福の条件」が実感できるようになった。
孔子の論語「七十にして心の欲する所に従って矩を踰えず」もバランス感覚の重要性を言っているのではないか。番組を視ながらふと考えた。
幻のコレクション 100年前 夢の美術館
NHK総合 東京 2017年11月23日 (木) 09:00 (00:50)
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第二次世界大戦を乗り越えて松方コレクションは日本の土を踏んだ。
そして、1959年(昭和34年)国立西洋美術館に松方コレクションは収蔵された。
松方幸次郎が夢見た「共楽美術館」設立への思いは没後5年にしてやっと叶えれたと言えそうだ。
遺族から寄贈された、フランク・ブラングィン「松方幸次郎氏の肖像」是非拝観したいものだ。