4:30起床、曇り、室温24℃
薄暗いが全天雲が覆っているのが分かる。くしゃみが出た。
昨日午前中は健康チェック・ブログ書き・CL練習、車で健サポ体操に向かったが満車のため参加断念、家に戻って自転車でサロン休憩、モールウォーク、買物。
午後は1:30自転車で26回目のTOM行き。
⑦水中ウォーク200m・水泳120m①姿勢改善ストレッチ10種20回1セット、④エアロバイク30分③バランストレーニング7種10回1セット、⑤マシンウォーク15分、⑥柔軟ストレッチと続け最後サウナに入り5:30帰宅。4:00の外出活動。
活動量は8468歩/中強度23分(=368歩)、消費カロリー246kcal
マシンウォークも定着してきた。これで歩行姿勢が改善されれば有難い。
<9月からのトレーニングメニュー>
①姿勢改善ストレッチ10種20回3セット
②マシントレーニング10種10回3セット・原則週2日(火、金)
③バランストレーニング7種10回3セット
④エアロバイク30分
⑤マシンウォーク15分以上
⑥柔軟ストレッチ
⑦水中ウォーク・水泳・原則週2日(水、日)
⑧レッスン等
帰宅後、CL練習、晩酌。「世界一統」→「福美人」の順に2合ほど呑んだ。
肴は庭取りシシトウ・万願寺トウガラシ、ピーマン・ナス・豚肉炒め、鮭白子、生姜酢漬け、旨かった。
<2017.9.6の「私のTVレビュー」>
誰だって波瀾爆笑アンガールズ…田中と山根は対照的な人生!?プライベート密着!
日テレ 2017年9月3日 (日) 09:55 (01:30)
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アンガールズの田中、大学入試で「物理」が満点だったと!
物理的思考が勝ちすぎちゃって恋愛もうまくいかないんじゃないのかなあ。恋愛や結婚は理屈じゃないし、ましてや理論でもないからね。
字幕から田中の会話を以下抜粋
012:15 ひとん家の子供とかいたら→
012:18 みんな「うわ~かわいい」とか言うじゃないですか。
012:20 それが全然ないんです。(溝端)えっ!
012:24 俺は子供がいても→
012:26 「いち人間がいるな」しかないんです。
世界ナゼそこに日本人 三度の悲劇で全て失った…中米ドミニカで日本弁当売る67歳
テレビ東京 2017年9月4日 (月) 21:00 (00:54)
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日系ドミニカ人が成功すると悲劇が起こる?
ウィキペディアの日系ドミニカ人の項に次のようにあった。
「ドミニカ共和国政府がその土地の所有権すら認めなかったことから、移住者の希望は完全に打ち砕かれることとなった。」
定かではないが、今もその名残が厳然としてあるのかな。
今回の日本弁当売る67歳のおばあちゃん将に下の歌のとおりだなあ。
でも、今は幸せそうで何よりだ。
「ドミニカ共和国へ移住した女性の間では、当時自分たちの置かれた悲惨な状況を、浦島太郎のメロディに乗せた
むかし むかし 母ちゃんは
ぶらじる丸に乗せられて
ドミニカ移住をしてきたら
難儀、苦労が待っていた
オヤジ殿が 移住など
考え付いたばっかりに
若き時代は夢の間に
今は白髪のお婆さん
といった替え歌が歌われていた。」「
「植木等の時代」の魅力に迫る!
NHK総合 東京 2017年8月26日 (土) 22:20 (00:34)
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「植木等の時代」のキーワード「そのうち何とかなるだろう」
今の時代は「そのうちどうにもならなくなる」
植木等を真似したところで所詮詮無いことと視たり。