4:20起床、曇り、室温26℃
夜来の雨も一時止んだようだ。寒いので窓は明けずにいる。
昨日午前中は健康チェック・ブログ書き・CL練習、自転車で同伴買物、サロン休憩、モールウォーク。
午後は1:30車で健サポに行き、ストレッチ・バランスボール主体に体を動かした。家に戻り自転車でサロン休憩、モールウォーク、買物と続け5:20帰宅。3:50の外出活動。
活動量は7794歩/中強度24分(=324歩)、消費カロリー221kcal
歩行姿勢改善を実感。腰の粘りもついてきた。
帰宅後、CL練習、晩酌。「一代」→「多賀大老」の順に2合ほど呑んだ。
肴は庭取りゴーヤチャンプルー、焼きそば、旨かった。
<2017.8.14の「私のTVレビュー」>
NHKスペシャル「本土空襲 全記録」
NHK総合 東京 2017年8月12日 (土) 21:00 (00:50)
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昭和20年4月13日、私の両親は焼夷弾を受け焼け出された。
また、別の日、父親は機銃掃射を受けたがなんとか物陰に身を寄せ、何とか一命をとりとめたと聞いている。
あの時両親が命を落としていたら、今の私はいない。
本土空襲で亡くなられた方、459千人。
改めてご冥福をお祈りするとともに、非戦を誓う。