5:25起床、晴れ、室温27℃
朝のそよ風が心地良い。
ひよどりの明けの一声梅雨の明け 和夢
昨日午前中は健康チェック・ブログ書き・CL練習、車で同伴買物、自転車でサロン休憩、モールウォーク。
午後は1:00車でスポーツセンターに行き21回目マシントレーニング(1:30~3:30)家に戻り野菜(ナス・シシトウ・インゲン・ピーマン・サンチュ)収穫、自転車でサロン休憩、モールウォーク、買物と続け5:40帰宅。4:40の外出活動。
活動量は8943歩/中強度20分(=447歩)、消費カロリー247kcal
全マシントレ21機種+重点トレーニング、マッサージチェア
帰宅後CL練習、晩酌。「萬穣」を2合ほど呑んだ。
肴は庭取りゴーヤチャンプルー、鳥胸肉塩麹、庭取りサンチュ・インゲン・ミニトマト・シシトウ旨かった。
<2017.7.20の「私のTVレビュー」>
プレバト才能ランキング【新特待生が誕生★夏井先生メッタ斬り】
TBS 2017年7月20日 (木) 19:00 (00:56)
Like5点
今回は武井壮の生け花に魅せられた。
假屋崎先生も「すばらしい優雅な作品。」「イエイ!エレガント!これはすごい。」とコメントされていたが、素人目にも才能を感じた。名人位近し。
あいつ今何してる? 学習院女子出身・小島慶子/立命館大卒・プロレスラー棚橋弘至
テレビ朝日 2017年7月19日 (水) 19:00 (01:00)
Like5点
この番組は”今のあいつ”が主役で登場するから面白い。
”今のあいつ”で出演できる人はある意味成功者なのだろう。
この番組を視ながら”昔のあいつ”をいろいろと思い出した。
人名探究バラエティー 日本人のおなまえっ!【動物名字】馬場・熊田・蟹江
NHK総合 東京 2017年7月18日 (火) 00:10 (00:45)
Like5点
動物名字トップ5もさることながら、
日本にいなかったであろう象の付いた苗字とその由来を知りたかったなあ。
苗字のトリビア“へぇ”
猪木=イノシシが毛づくろいする木