6:35起床、雨、室温22℃
風もあり小雨が降っている。野菜達には恵みの雨だ。
昨日午前中は健康チェック・ブログ書き・CL練習、10:00車で同伴買物、家に戻り自転車でサロン休憩、モールウォーク。
午後は山椒の葉・明日葉・ミニリーフ収穫後、1:20車で平山城址公園巡回ウォーク、帰りにホームセンターに寄ってシシトウ苗6個購入、マッサージチェア、家に戻り自転車で中国茶店で休憩(ラフマ茶購入)、サロン休憩、買物と続け5:50帰宅。4:30の外出活動。
活動量は12133歩/中強度45分(=269歩)、消費カロリー366kcal
歩く際、頭の位置でバランスをとっていることを実感できた。
夜バランスボールで速歩4分程稼いだ。
帰宅後、CL練習、晩酌。箕面ビール1本→「千羽鶴」(呑了)の順に呑んだ。
肴はモウカザメ切り身の煮付け、庭取り山椒の葉・明日葉・ミニリーフ旨かった。
<2017.5.12の「私のTVレビュー」>
アメトーーク! アメリカにかぶれてます芸人
テレビ朝日 2017年5月11日 (木) 23:15 (01:00)
▽海外ドラマ・食文化・愛情表現…アメリカに影響を受けまくったメンバー▽ブルゾン&直美&出川▽映画&ドラマの好きなシーンを再現▽アメリカかぶれSHOW TIME
Like5点
渡辺直美、エネルギッシュによう動くなあ。
あれなら、アメリカでも拍手喝采だったのはようわかる。
今回出演の「アメリカにかぶれてます芸人」一人として人後に落ちない。
クローズアップ現代+「がんや認知症も!?コワ~い“男の更年期障害”」
NHK総合 東京 2017年5月9日 (火) 22:00 (00:25)
「疲れやすい」「元気がでない」「イライラする」心当たりがある中高年は要注意!年齢のせいではなく男性ホルモンの低下による病気かも!?最新“男性ホルモン”事情に迫る
Like4点
男性ホルモン/テストステロン減少症は自力で治すのが良策。
番組の中でテストステロンをアップさせる方法が紹介されていたので、それらを参考に自分に合った方法を取り入れればいいと思う。
それにしても、紹介された方法はかゆい所に手が届かないようなもどかしさを感じさせたなあ。