4:45起床、曇り、室温26℃
無風、蒸し暑い。
昨日午前中はCL練習後、健サポのバランスボール研修に夫婦で参加。
午後はCL練習後、2:00車で長沼公園・ステップ走行5往復、家に戻り自転車でサロン新聞(30分)、planT読書(50分)、買物と続け5:40帰宅。3:40の外出活動。
活動量は9013歩/中強度31分(=290歩)、消費カロリー262kcal
バランスボール効果なのか、歩行姿勢が一段と改善され、自然な立ち姿勢が保てるようになった気がする。
健サポに行ったら努めてバランスボールを使うようにする。
夕刻シャワーを浴びてCL練習後、晩酌。「司牡丹」を2合ほど呑んだ。
肴はブリアラ煮つけ、庭取りインゲン・サンチュ・トマト、旨かった。
2016.7.10長沼公園
きのこ撮り 地に頬寄せて 戯れん 和夢
2016.7.11長沼公園
立ち葵 天辺とりて 梅雨明けん
惜しいかな 天辺手前で 枯れはじむ
栄枯盛衰 世の習いなり 和夢
<2016.7.11の「私のTVレビュー」>
ドキュメント72時間「囲碁の魔力に囚(とら)われて」
NHK総合 東京 2016年7月8日 (金) 22:50 (00:25)
新宿歌舞伎町の24時間営業「碁会所」が舞台。年齢も肩書も関係なし。囲碁の魅力にとりつかれた人たちが泊まり込みで碁を打ち続ける。碁盤の向こうの壮絶な人間ドラマ。
Like5点
「囲碁の魔力に囚(とら)われて」の表現がピッタリの入れ込みようですね。
「囲碁の魅力にとりつかれた人たち」が「泊まり込みで碁を打ち続ける」んだから、表現もエスカレートしたようだ。
皆さん囚われの身を楽しんでおられるようで、めでたしめでたし。
人志松本のすべらない話【古館伊知郎が参戦!30回記念大会】
フジテレビ 2016年7月9日 (土) 21:00 (02:10)
古館と松本のサイコロが大連発!伝説を目撃せよ▽古館の報ステ&修造&キス話!松本は中居と飲み会&新幹線で大物▽宮迫妹が松本と対面!小籔娘のすべらない話!
Like3点
人志松本、童謡ぞうさんの歌詞にチャチャ入れるなんて趣味悪いなあ。
すべる、すべらないの話し以前の問題だよ。
作詞者まどみちおさんの「ぞうさん」への思いを最後に紹介するぐらいのことはしてほしかったなあ。
著作者に対して失礼だ。