5:30起床、曇り、室温26℃
朝晩は冷気が流れて気持ちいい。
昨日午前中はCL練習、月1回の医院通いの後、隣町へ行き、時計2個の修理と日常履く靴を購入した。
首尾よく終えることができ大満足であった。
今回購入した靴はMEINDLピエモントGTX。靴底が固く上体が安定し歩きやすい。即購入を決定した。
そのまま履いて帰ったが、歩くスピードが格段にあがった。また、立ち止まることなく、姿勢を保ったまま歩き続けることができるようになった。踵から着地して足裏全体で歩くことがスムーズになったようだ。
午後は昼寝の後あまりの暑さにまずCL練習を行い、4:00スタートでサロン新聞(30分)、planT読書(50分)、買物、最後の一周と続け、5:40帰宅。
活動量は8339歩/中強度31分(=269歩)、消費カロリー238kcal
気持ちよく歩くことができた。
帰宅後シャワーを浴びてそのまま晩酌。「五橋」を2合ほど呑んだ。
肴はハタハタ干し焼き、庭取りインゲン、庭取りミニリーフサラダ、庭取りナス・シシトウ焼き、旨かった。
七夕や 合う靴に会い シンデレラ 和夢
七夕の今日、購入しました。
その履き心地、歩きやすさに、つい有頂天になってしまいました。
これで、里山歩き・ステップ走行に更に熱が入りそうです。