5:35起床、曇り、室温14℃
厚い雲が空全体を覆っている。無風、結露なし。
昨日午前中はCL練習と買物の後9:20には家を出て、木管アンサンブルの内輪で発表会の練習並びに本番に向う。それから夜8:00前まで、3組残っていたが8:00に駐車場が閉まるため失礼した。
いろいろな組み合わせで演奏され楽しい会であった。来年はもう少しうまく演奏できるように練習を重ねたい。
活動量は4728歩/中強度11分(=430歩)、消費カロリー155kcal
活動量を極端に落としてしまったが、また、今日からがんばる。
帰宅後晩酌。「玉風味」を1合ほど呑んだ。
肴はギンダラ煮付け、キノコ小松菜ココナッツオイル炒め、ニラのお浸し。旨かった。
世界卓球2016 男子準決勝「日本×イングランド」テレビ視聴。
「四番手、エース・水谷隼。2ゲームを連取されるまさかの立ち上がり。第3ゲームは取り返すも、第4ゲーム、6-10と追い込まれる。」そこからの脅威の粘りをみせ、逆転勝ち。エース・水谷選手に諦めない心の大切さを教わった。