5:35起床、曇り、室温14℃
陽気に雲がふたをして温かい。
昨日午前中はCL練習2回と買物、午後は公園4周巡回体操・サロン・plant休憩。
活動量は9565歩、中強度38分、消費カロリー338kcal
モールではケーキ屋の前に列ができていた。世間はクリスマスイブ。
Kちゃん・Rちゃんの家にはサンタが到着したらしい。夜、FBで知った。
夕刻、CL練習後晩酌。「大那」を1合ほど呑んだ。
肴はイカの粕漬、厚揚げと長ネギ炒め、さんま、大根おろし、柚子。旨かった。
夜は年賀はがきの一言書きを行った。
<2015.12.24の「私のTVレビュー」>
きょうの料理 20分で晩ごはん 年末スペシャル「クリスマスリースチキン」
NHKEテレ 東京 2015年12月22日 (火) 11:00 (00:25)
平野レミさんが、年末にぴったりの4人分の献立を、20分で段取りよく作り上げる。チキンソテーにほうれん草のソースをあしらった「クリスマスリースチキン」やパスタ等。
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ニンニクの皮のむき方、必見!
家事も毎日やっているとストレスがたまる。
平野レミさん、あのやり方はストレス発散から編み出したのだろう。
ストレス入りの家庭料理は美味くない。
だから、作る過程でストレスを発散すればいいのだ。
平野レミさんの若さの秘訣、それはストレス発散上手と観た。
グレートネイチャー 10min.「虹の滝・ビクトリア」
NHK総合 東京 2015年12月24日 (木) 16:05 (00:10)
毎分5億リットルの水が流れ落ちるアフリカの巨大滝ヴィクトリアでは、たちのぼる水蒸気のため、驚きの光景が見られる。巨大滝の神秘に迫る。
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ビクトリアの滝のムーンレインボウ
観てみたいけど肉眼ではおそらく見えないだろうし、
とりあえず、今回の超高感度カメラの映像で我慢しておくか。
地球ドラマチック選「古代ローマ コロッセオの秘密」
NHK総合 東京 2015年12月22日 (火) 14:05 (00:45)
ローマ帝国を象徴する巨大な円形闘技場コロッセオ。市民の娯楽の場であっただけでなく、その存在には政治的にも重要な意味があった!コロッセオ建造の秘密に迫る。
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ローマ皇帝は民衆の意見をもとに剣闘士の生死を決定した。
このやり方は、ユダヤ総督ピラトがユダヤの民の「磔刑!」を求める声に基づきキリストを磔刑に処したのと同じやり方に見える。
ガイアの夜明け【働き方が変わる!第11弾~“知らない町”で生きる!】
テレビ東京 2015年12月22日 (火) 22:00 (00:54)
全国初の試み!シングルマザーの移住支援。1年間で最大400万円!?その狙いは▽都会のスキルを持った移住者を獲得!人口7300人の漁師町にどう役立てるのか?
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バブル以降30年で「ふるさと」は「地方」、「Uターン」は「移住」に変わった。
これから、全国の市町村同士の生き残り競争が始まる。
負ければ、赤字再建団体として自治が損なわれるだけに大変だ。
中央がホールディングカンパニー、地方は子会社とも言えそうだ。