5:00起床、晴れ、室温28℃
今朝は風もなく、夏虫の声がよく聞こえる朝だ。
昨日午前中はCL練習後、都心に出て病院付き添い、午後は3時頃モールに立ち寄りウォーキング・サロン休憩その甲斐あって、昨日の活動量は9196歩、中強度29分、総消費2421kcalと目標を達成。
活動量計を着けて生活していると目標の8000歩以上、中強度速歩20分以上を常に意識するようになる。
それが健康につながるのだから有難い。血圧は正常値をキープ。
夕刻CL練習の後晩酌。「糀善」→「瑞泉」の順に2合ほど呑んだ。
肴はブリの煮付け、キャベツ、旨かった。
<2015.7.14の「私のTVレビュー」>
世界の日本人妻は見た!ハワイが幸せをくれた…楽園に辿りついたワケあり妻SP
TBS 2015年7月14日 (火) 19:00 (01:54)
▽元横綱と衝撃破局から18年…波瀾万丈の元アイドル妻ほか
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相原勇、元気そうなので何よりだ。
五十にして天命を知ったように見受けられるし、相原勇のこれからは自分の聴くところに順い充実した日々に満たされるのではないか。
「禍福は糾える縄の如し」還暦過ぎてから福の縄になればそれが一番だ。