5:50起床、曇り、室温22℃
肌寒い日が続く。
昨日午前中はCL練習2回と買物、午後はモール3周巡回体操とサロン休憩。
夕刻、CL練習の後晩酌。「千代むすび」→「伯陽長」の順に2合ほど呑んだ。
肴は生カジキ煮、ズッキーニチャンプルー、キャベツ、旨かった。
CLアンサンブルの次回演奏曲目の候補をネットで探す作業をやった。
こういう作業も勉強になる。
<2015.7.6の「私のTVレビュー」>
情熱大陸【高田純次/芸能生活だいたい35周年…“テキトー男?”の愛される理由】
TBS 2015年7月5日 (日) 23:10 (00:30)
芸能人/高田純次
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あんかけもやしそばを食べる姿に、高田純次が見えた。
高田純次は幼少時に中華そばより高価なもやしそばを食べさせてもらったことを忘れられないのだろう。
あんかけもやしそばを食べている時、高田純次は没我の境地にいるようであった。
チョイス@病気になったとき「健康寿命を延ばす運動術」
NHKEテレ 東京 2015年7月4日 (土) 20:00 (00:45)
元気で長生きしたい!その目安が「健康寿命」だ。少しでも健康寿命をのばしたい。そこで大切なのが「運動」。寝たきりを防ぐ簡単な運動や運動量の目安を紹介する。
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「寝たきりにならない」ための運動術。大いに参考になった。
ほっしゃん。が言っていたけど、久しぶりに芯を食った解説だったな。
1日『8000歩・中強度20分』を目標として運動を継続する。
目標をクリアしたかどうかは活動量計で日々管理する。
非常に具体的で分かりやすい。
健康寿命(=寝たきりにならないまでの期間)を伸ばすように張合いをもって、日々動き回るぞ。
<FNSドキュメンタリー大賞>東京 子育て 働く母~子育て小国 女たちの選択~…
フジテレビ 2015年7月2日 (木) 01:40 (00:55)
東京の出生率は全国最低の「1.13」(2013年)この数字の向こう側にあったのは信じ難い実態…「産まない」のではなく「産めない」街、東京の現実だった。
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番組の最後、「子供を産み育てるべきでしょうか」の問いに、「無理しなさんな」と応える。
それしか言いようがない。
どうか、保活離婚まで追い込まれないように夫婦でよく相談してほしいものだ。
ある女性の下掲のつぶやきが大きな共感を呼んでいるそうだが、
無理して産んだら”無理するな”と付け加えられそうなので終いにする。
「若く産んだら”若すぎる”
遅く産んだら”遅すぎる”
一人産んだら”一人だけ?”
沢山産んだら”やってける?”
一人で産んだら”父親は?”
産まなかったら”かわいそう”」