4:35起床、室温27℃。曇り。
風もなく静かな朝だ。
昨日は孫夫婦が前日から泊まっていた。私はと言えば前日の外出疲れが残っていたため、午前中は朝一番の野菜収穫後は再度寝て休息した。
午後は3時過ぎから巡回体操、スロージョグに出かけた。
スロージョグは30分連続走行を実施。最後まで息も上がらず走りきることができた。足腰もしっかりしてきたようで、体も軽く感じる。終点で体操をして、4分ほど走って始点に戻った。
今度は30分+30分の60分走行にトライする。木蔭を縫って走るのはなかなか気持ちいいものである。
家に戻り、孫を公園に連れ出した。昨日はスベリ台を10回ほどやった。昇り降りどちらも余裕でやっている。昇りでは途中で止まって周りを見たり、体をそらしてみたり、降りでは、よりスピードが出るように寝そべったりといろいろトライしていた。
人生のサイクロイド上昇局面にあって、トライすることは大変大切なことである。
帰宅後シャワーを浴びCLの練習をしてから晩酌。「老松」→「大多喜城」→「老松」(呑了)と2.5合ばかり呑んだ。老松は江戸幕府の管用酒=御免酒の最高位にあった酒といわれるだけあって、ハリのある旨い酒であった。