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2013年 05月 26日
6:05起床、室温22℃。曇り。
21日に撒いたインゲン、枝豆の種も発芽し始めた。これで、どんどんと緑が増える。 昨日は午前中CLの練習を行い、午後からはCLアンサンブルの練習に出かけた。 アンサンブルの会ではCL以外のメンバーが増えて今ではすっかり大人数でかつ楽器編成も多様化した。しかもうまい人が新たに入ってくる。全員でのアンサンブルは壮観である。 2009年7月に入会して満4年を迎えようとしている。満6年までにはもう一段何とかレベルアップしたいものだ。 帰宅後、巡回体操。スロージョッギングを15分程行う。夜テレビビデオを視聴したら普段歩いているところを小走りに変えれば、それだけで2倍の効果があるとのこと。早速その考えを取り入れて今朝も努めて小走りを実行している。スロージョッギング2日目だが既に2キロ近い減量効果が出ている。 これは続けるにかぎる。 夕刻CLの練習後晩酌。「寒菊」→「千羽鶴」の順に楽しんだ。 肴は2日連続で缶詰のズワイガニをサンチュにのせて摘んだ。マヨネーズ醤油で味付けしてこれがかなり旨い。 いろいろ試して、いいなと思ったことを続ける。それも、三昧生活の醍醐味である。 <2013.5.25の「私のTVレビュー」> クローズアップ現代「人生のディナーを召し上がれ」 NHK総合2013/05/23 00:10:00(00:26:00) 大阪のホスピスが、末期がんの患者に週に1度、何でも希望する食事を叶えるという取り組みを始めた。心のケアに「食」を利用するという終末期医療の最新の挑戦を見つめる。 Like 4点 「人生のディナーを召し上がれ」って、そこはかとなく怖い響きがあるなあ この怖さを払拭するためにも酒は必須だな。 死ぬ間際まで、いつもどおり熱燗で晩酌をしていたいものである。 いつもの晩酌なら怖さも和らぐというものだ。 <NONFIX>フィルムがなくなる!デジタルが変える映画のミライ!<Wナイト> フジテレビ2013/05/23 02:20:00(01:00:00) 映画業界全体を揺るがす『デジタル化』が進んでいる。技術革新によって映画の世界に急ピッチでもたらされる大変革と、映画を愛し続ける制作者を追った。染谷将太 Like 4点 映画のデジタル化によって大手配給会社やシネコンが利益追求に走れば、映画製作者と映画ファンとが直接つながる自主上映のケースが増えるのではないか コンテンツ重視でたまに映画館に通う一人として、多様な”産直”映画やヒストリカルな映画が今後とも数多く上映されることを望む。黒沢作品にしろ、男はつらいよシリーズにしろ、いい映画はデジタル化とは関係のないところに存在するのだから。 ところで、シネコンの次長さん、こんな発言しちゃって懲戒処分の対象にならないのかな。 自由にやれるからって仕事の現場でアダルトビデオはまずいでしょ。 (以下、発言内容) 「映画館でゲームやったりとか、アダルトビデオをこっそり、あのどでかいプロジェクターにつないでみたりとか、 (ここで横手から「それって映画館しまっているときですよね」と声あり、更に続けて) そうそう僕ら劇場の現場にいたんで、あ、要するにこれってでかいテレビなんだ。何やってもいいんだっていう、そのデジタル化のおかげで自由にやれるっていうことが大きな気づきですよね。」 きょうの健康 運動で健康「スロージョギングで体力アップ!」 Eテレ2013/05/23 20:30:00(00:15:00) ゆっくりとしたスピードで走るスロージョギング。一見、負荷は少ないように見えるが普段使わない太ももやお尻の筋肉を鍛えることができる優れた運動法だ。効果と要点を紹介 Like 5点 この番組を視て、早速、スロージョギングをやってみた。 走ることへの負担感がなく、運動不足を解消できるので、周りの好奇の目を気にしなければ、いい具合だ。 スロージョッギングは「ゆっくり走る新種の太極拳」ぐらいに考えて、少し続けてみようと思う。
by wammy
| 2013-05-26 07:17
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