5:10起床、雨。
5:00大きな地震あり。
最初の揺れだけで沙汰止みになった。
大地震の予兆でないことを祈るばかりだ。
起きるまでもなかったが、地震のこわさを
思い起こすきっかけとなった。
昨日はヨガ体操に行った。
このところ木曜日恒例となっている。
ヨガにはカメ、猫、子供等々のポーズがあって、
そのポーズをとる度に講師が能書きを言う。
いつも適当に聞き流しているが、今日言われた
「体の内側の声を聴くようにします。」という言葉は残った。
「体の声を聴く」ことは自分の身体の状態を知ることに通じる。
常日頃から意識して聴くようにしようと思う。