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モーツァルトにあやかろう
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2017年9月30日(土)アダクター股割り効果あり
2017年09月30日
5:10起床、曇り、室温22℃ 全天雲が覆っている。無風。今日は運動会、...
2017年9月28日(木)朝 アダクターで股割り
2017年09月28日
5:10起床、雨、室温24℃ 間断なく雨が降って、物悲しい感じがする。 ...
2017年9月27日(水)朝 背筋力の改善実感
2017年09月27日
5:00起床、曇り、室温25℃ 全天雲だが雨雲ではない。無風。 昨日午...
2017年9月26日(火)朝 CLレッスン(3:00~4:00)
2017年09月26日
5:20起床、曇り、室温24℃ 全天雲が覆っている。 昨日午前中は健康...
2017年9月25日(月)朝 両手振り運動を開始
2017年09月25日
5:15起床、曇り、室温23℃ 全天雲が覆っている。すっかり秋の装いだ。...
2017年9月24日(日)朝 Kちゃん、Rちゃん、C君来宅
2017年09月24日
4:45起床、曇り、室温22℃ 全天雲が覆っている。風はない。秋分の日の...
2017年9月23日(土)40回目のTOM行き
2017年09月23日
5:10起床、曇り、室温23℃ 秋分の日、全天雲が覆っている。風はない。...
2017年9月22日(金)朝 歩行10000歩に目標アップ
2017年09月22日
4:40起床、晴れ、室温24℃ 南天に明けの明星が光っている。 昨日午...
2017年9月21日(木)朝 2か月振りの健サポ体操
2017年09月21日
4:40起床、晴れ、室温23℃ 彼岸に入って今日は青空が広がりそうだ。 ...
2017年9月20日(水)朝 ヨガと筋トレで成果チェック
2017年09月20日
4:50起床、曇り、室温25℃ 全天雲が覆っている。無風。 昨日午前中...
2017年9月19日(火)朝 ゴーヤの収穫と片付け
2017年09月19日
4:40起床、晴れ、室温25℃ 外はまだ暗いが空の様子ははっきりわかった...
2017年9月18日(月)朝 深夜、台風18号通過
2017年09月18日
5:40起床、晴れ、室温23℃ 台風18号の激しい風雨が1時過ぎから吹き...
2017年9月17日(日)朝 木管アンサンブルの練習
2017年09月17日
5:45起床、雨、室温22℃ 台風18号の先ぶれの雨が間断なく降っている...
2017年9月16日(土)腰の力が若干戻ってきた感
2017年09月16日
4:40起床、曇り、室温24℃ 全天雲が覆っている。風はない。 昨日午...
2017年9月15日(金)朝 CLアンサンブル練習
2017年09月15日
4:50起床、曇り、室温25℃ 全天雲が覆っている。風はない。 昨日午...
2017年9月14日(木)朝 モールウォークレッスン
2017年09月14日
5:40起床、曇り、室温25℃ 全天雲が覆っている。風はない。 昨日午...
2017年9月13日(水)朝 火曜日は盛り沢山のメニュー
2017年09月13日
5:10起床、、室温25℃ 白雲はあるが穏やかに晴れている。無風。 昨...
2017年9月12日(火)朝 くの字体操30分開始
2017年09月12日
4:00起床、曇り、室温26℃ 外はまだ暗いがそれでも空には雲が確認でき...
2017年9月11日(月)朝 姿勢維持力の強化へ
2017年09月11日
5:20起床、曇り、室温26℃ 青空が広がっている。秋晴れだ。 昨日午...
2017年9月10日(日)朝 歩行の持続力が向上
2017年09月10日
5:50起床、曇り、室温25℃ 今日も、昨日同様、朝は雲りで日中晴れる予...
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